용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

해로운 포화지방 적고 vs 몸에 좋은 불포화 지방산 풍부 주요 육류는 산성이지만 오리고기는 알칼리성이어서 체액이 산성화되는 것을 막고 피부노화를 늦춘다. 콜라겐, 황산 콘드로이틴 등이 많아 피부미용, 뼈-관절 건강에도 기여한다. [사진=클립아트코리아] 세계적인 암 전문의가 오리고기를 자주 먹으라고 강조하는 강연이 주목받고 있다. 그는 “고기 비계는 피하라”면서 오리고기는 권장하고 있다. 돼지고기, 소고기와 어떤 점이 다를까? 국립농업과학원의 자료를 찾아보니 오리고기는 다른 고기에 많은 포화지방과 달리 불포화 지방산 함량이 높다. 혈액-혈관 건강에 기여하는 성분이다. 고기용으로 따로 키우는 품종… 알 적게 낳고 체중 4kg 정도 오리는 우리나라에서 고기용으로 따로 키우는 품종(육용종)이 있다. 알을 적게 ..

식단, 운동, 스트레스 관리 등으로 인지 기능 개선 가능 집중적인 생활 습관 개선이 알츠하이머병으로 인한 경미한 인지 장애 또는 조기 치매 환자의 인지 및 일상 기능을 크게 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 알츠하이머병은 주로 노인에게 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 질환으로, 기억과 인지 기능이 점차 상실된다. 알츠하이머병은 일반적으로 경미한 인지 장애(MCI)로 시작하여 조기, 중등도, 결국 중증 치매로 진행되는 여러 단계를 거친다. 경미한 인지 장애(MCI)는 기억 상실이나 기타 인지 저하의 초기 단계로, 눈에 띄지만 일상 활동을 크게 방해할 만큼 심각하지 않다. MCI가 있는 개인은 나이에 비해 예상보다 더 큰 기억 문제, 언어 장애, 사고 및 판단의 어려움을 겪을 수 있..

아들 앞에서 맨몸으로 다니는 아내의 모습./사진=JTBC '사건반장' 캡처 아들 앞에서 맨몸으로 다니는 아내 때문에 고민이라는 남편의 사연이 전해졌다. 지난 3일 JTBC '사건반장'에 고등학교 1학년 아들 앞에서 맨몸으로 다니는 아내 때문에 고민인 남편의 사연이 공개됐다. 남편 A씨는 "아내가 결혼하고부터 샤워하면 항상 맨몸으로 나온다“ 며 ”샤워하는 도중에도 문을 열고 아들과 대화를 나눈다"고 말했다. A씨는 아들이 중학생 때 불편해하는 것 같아 아내에게 "맨몸으로 마주치면 아들의 성적 가치관에 문제가 생기지 않겠냐"고 말했다. 하지만 아내는 "아들 문제는 내가 알아서 할 테니까 신경 쓰지 말라“고 말했다. 자녀가 고등학교 1학년이라면 이런 행동은 적절하지 않다. 자녀와 부모 관계는 부끄럽거나 창피한..

성관계를 할 때 간지럼이 오르가슴을 높이는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. /사진=클립아트코리아 간지럼이 오르가슴(성적 쾌감)을 높이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 독일 마인츠대 의료 센터 연구팀은 간지럼과 성적 행동 사이의 관계를 연구하기 위해 온라인 설문 조사를 시행했다. 연구팀은 X(옛 트위터)에 설문지를 배포한 다음, 간지럼 페티시즘에 관심이 있다고 주장하는 사람 719명을 대상으로 간지럼의 성적 각성 효과를 조사했다. 설문 조사는 인구 통계학적 질문, 간지럼에 대한 일반적 질문, 간지럼에 대한 성적 질문 순으로 진행됐다. 조사 결과, 간지럼에 대한 일반적 질문에 대해 전체 참가자의 77.4%는 ‘간지럼을 느낀다’고 답했다. 이 중 44.1%는 ‘가벼운 간지럼과 심한 간지럼 모두 즐겁..

청/년처럼 사는 어/르신...나이 80·90·100세 되어도 청년처럼 사는 어르신을 줄여서 ‘청어’라고 한다.청어는 나도 모르게 존경심 우러나는 어르신으로 긍정적 열정과 미래에 호기심이 가득하다.나는 ‘청어 DNA’를 심고 가꿔야 내 마음속 청어 떼가 뛰논다고 생각한다.청어(靑魚)의 몸은 옆으로 납작하고 아래턱이 돌출되어 있다. 몸의 등쪽은 담흑색에 다소 푸른 빛을 띠고 있고, 배쪽은 은백색이다.비늘은 벗겨지기 쉬운 둥근 비늘이다. 생김새가 정어리와 아주 닮았으나 청어는 주새개골에 방사상 융기선이 없고, 옆구리에 반점이 없는 것 등이 다르다. 몸길이는 35㎝에 달하여 정어리보다 크다.건강 백세라는 말이 실감나는 세상이다.여러분이 잘 아는 철학자 김형석 교수님은 올해 104세 이신데 열심히 강의하고 신문 ..

00:00 Heaven 03:33 보여줄게 06:57 저녁 하늘 10:14 눈물 샤워 13:31 총 맞은 것처럼 15:50 U&I 19:02 노래가 늘었어 22:20 손대지마 25:43 너나 잘해 29:05 Home 32:53 If you

Tracklist/ 00:00 Gilla - Bend Me Shape Me [1978] 02:21 Village People - Macho Man [1978] 05:09 Boney M. - Rasputin [1978] 07:10 The Commodores - Lady (You Bring Me Up) [1981] 09:20 Doris D And The Pins - Shine Up [1980] 11:31 A Taste Of Honey - Boogie Oogie Oogie [1978] 13:50 ABBA - Summer Night City [1978] 16:54 The Ritchie Family - Best Disco In Town [1976] 19:19 Boys Town Gang - Can't Take My..

60대 이후의 우리네 인생꽃다운 젊은 날들 돌아보면 굽이굽이 눈물겨운 가시밭길 그 길고도 험난했던 고난의 세월을 당신은 어떻게 살아 왔는지요?무심한 세월의 파도 때문에 밀려 육신은 이미 여기저기 성한대 하나 없고 주변의 아까운 지인들은 하나 둘씩 불귀의 객으로 사라지고 있는 이때 정신은 자꾸만 혼미해가는 황혼 길이지만..그래도 지금까지 힘든 세월 잘 견디며 자식들 잘 길러 내어 부모의 의무 다 하고 무거운 발걸음 이끌고 여기까지 왔으니..이제는 얽매인 삶 다 풀어 놓고 잃어 버렸던 내 인생 다시 찾아 남은 세월 후회없이 살다 갑시다.인생 나이 60을 넘으면 이성의 벽이 허물어지고 가는 시간 가는 순서 다 없으니..남녀 구분말고 부담없는 좋은 친구 만나 산이 부르면 산으로 가고 바다가 손짓하면 바다로. ...

[아무튼, 주말] [아무튼, 레터] 안 좋은 일 슬픈 일은 열차에 두고 내리세요 이번 역은 요절복통 지하세계입니다 ”우리 열차의 마지막 역인 양산역입니다. 승객 여러분께서는 모두 내려주시기 바랍니다. 잊으신 물건이 없는지 다시 한번 살펴보시고, 안 좋은 일 슬픈 일은 열차에 두고 내리시면 저희가 처리하도록 하겠습니다. 오늘도 부산도시철도를 이용해주셔서 감사합니다.” 부산지하철2호선 기관사 이도훈씨는 종착역에서 늘 이렇게 안내방송을 한다. 어디서 튀어나올지 모르는 지하철 빌런들에 긴장하며 일한다는 그는 날마다 약 3744개의 출입문을 여닫으며 부산시를 횡단한다. 이 기관사가 ‘이번 역은 요절복통 지하세계입니다’라는 에세이를 펴냈다. 크고 칙칙한 쇳덩어리의 맨 앞칸을 꿋꿋이 지키면서 본 세상과 승객들 이야기..