용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

무탈하게 잘 자라거라 !

2024년 11월 26일 지중. 선경이의 2세 (태아명: 마루)가 태어난 날!

마지막 장미 (詩 김남조) 지순한 정에 넘치고 에오라지 잘 되기를 비는 연한 새순같은  마음이 있다면 당신은 누구에게 주겠는가..   반생을 지운 삶의 산마루에서 불현듯 느껴오는  보라빛광망의  달밤같은 그리움이 있다면 누구에게 주겠는가...   순은 벌어 잎새 무성하고 머잖아 눈부신  꽃숭어리를 펴 바칠 기찬 동경과 바라움으로 검은 살눈썹이 젖어든다면..   여인이여... 우리 생애에서  가장 쓸쓸한 시간이 언제 올지는 모른다.. 생명의 잔을 비우고  돌아가는 길은 우모인 양 내려 쌓이는 하얀 눈벌일지도 모르는데..   숙연하여 몸서리칠 그때 마지막 누구의 이름을 부르겠는가...   여인이여 도금한 금붙이의  값싼 자랑이나.. 지난날의 사치스런  욕망들을 흘려버리고..   씻은 구슬같은 마음밭에 하나의..

= 노래 이야기 = 가을에서 겨울로 넘어가면서 많은 가수들의 공연들이 전국 각지에서 펼쳐지고 있고요. 그중에는 우리 가요계의 가황과 가왕으로 불리는 두 선배님의 공연도 있어서 팬들을 설레게 만들고 있습니다. 그 주인공은 바로 나훈아 선배님과 조용필 선배님인데요.  특히, 나훈아 선배님은 이번 전국 투어를 끝으로 가요계 은퇴의 뜻을 밝히면서 지난 10월, 소속사를 통해서 공개한 편지에서는 "처음 겪어보는 마지막 무대가 어떤 마음일지 기분은 어떨지 짐작하기 어려워도, 늘 그랬듯이 신명 나게 더 잘해야지 하는 마음이 가슴에 가득하다. 활짝 웃는 얼굴로 이별의 노래를 부르려 한다. 여러분! 고마웠다"라고 마지막 공연을 앞둔 심경을 밝히기도 했습니다.  1966년 ’천리길‘로 데뷔한 이후, 가수생활 58년 동안 ..

■ 췌장에 안 좋은 습관,식품 1. 술     (알콜이 가장 직접적인 급성 만성췌장염의 원인) 2. 감자튀김     (탄수화물과 기름 범벅) 3. 포화지방이 많은 고기류 (붉은 고기류)     (췌장에서 지방을 소화시키는 효소가 나오므로 췌장 혹사, 효소가 역류하면서 췌장세포를 손상, 붉은 고기류 자체가 췌장암과 췌장염 유발)    (돼지갈비구이,소곱창구이,떡갈비) 4. 개인별로 발생할 수 있는 알러지 유발 식품들     (염증반응이 췌장염을 유발)     (겨자,우유,계란,바나나,생선 등) ■ 췌장 건강에 좋은 식품, 습관    (가장 중요한 것은 먼저 술을 끊는 것) 1. 지중해식 식단 섭취    (올리브유,생선,견과류,녹황색 야채류) 2. 소식     (췌장 부담 줄여서 췌장효소가 적당량만 나오도록..

맛있는 김치찌개/ 김치찜/ 등갈비 김치찜/ 두부김치✅참치 김치찌개✅ ❇️ 재료 김치 1/4쪽, 참치 300g, 두부 1모, 양파 반개, 대파 1줄 ❇️ 양념 다진마늘 1숟갈, 진간장 2숟갈, 참치액 2숟갈, 다시마물 1L, 고춧가루 반숟갈, 설탕 1숟갈 ✅김치찜✅ [재료] 신김치 2포기, 돼지고기 목살 800g, 김치국물 200mL, 대파 2줄, 양파 반개 [양념] 멸치가루 2숟갈, 생강청 1숟갈, 다진마늘 2숟갈, 생강술 3숟갈, 진간장 3숟갈, 참치액젓 2숟갈, 들기름 3숟갈, 물 200mL, 고춧가루 2숟갈, 후추 약간 ✅등갈비찜✅ 🥬 재료 등갈비 630g, 신김치 1포기, 양파 반개, 대파 1줄, 월계수잎 5장, 된장 1숟갈, 막소주 3숟갈 🧂 양념 진간장 3숟갈, 다진마늘 2숟갈, 고춧가루 ..