용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

[닭강정 반죽] 닭다리살 : 1kg 새우 : 250g 미림 : 2 숟가락 맛소금 : 0.5 숟가락 후추 : 0.5 숟가락 치킨 튀김가루 : 150g 감자전분 : 100g 물 : 250ml [누룽지] 밥 [닭강정 소스] 물엿 : 120ml 케찹 : 50g 고추장 : 60g 설탕 : 60g 고춧가루 : 1 숟가락 진간장 : 2 숟가락 다진마늘 : 2숟가락 데리야끼 소스 : 2 숟가락 물 : 50ml

✅쪽파김치✅ 🥬 재료 쪽파 2단, 사과 1개, 양파 1개 🧂 양념 멸치액젓 150mL, 육수 1L, 찹쌀가루 2숟갈, 고춧가루 2컵, 매실청 5숟갈, 새우젓 1숟갈, 생강청 1숟갈,  ✅쪽파장아찌✅ 🥬 재료 쪽파 반단, 부추 한단, 청양고추 3개, 홍고추 2개 🧂 양념 물 600mL, 간장 200mL, 매실청 200mL, 설탕 3숟갈, 다시마 1조각, 월계수잎 3장, 식초 150mL, 맛술 100mL ✅쪽파무침✅ 🥬 재료 쪽파 200g, 새송이버섯 3개 🧂 양념 소금 1숟갈, 고추장 1숟갈, 고춧가루 1숟갈, 다진마늘 1숟갈, 매실청 2숟갈, 진간장 1숟갈, 설탕 반숟갈, 식초 1숟갈, 참기름 2숟갈, 참깨 1숟갈

[재료] 알배추2통(다듬은후)1kg 쪽파한줌90g [믹서기에 갈아줄 재료] 양파1/2개 190g 빨강파프리카(속제거후)110g [배추절임] 천일염1/2컵(100ml) [양념] 고추장듬뿍1큰술 고추가루3/4컵(150ml) 새우젓듬뿍1큰술(50g) 순아멸치액젓5큰술 양파청4~5큰술 ※양파청대신 설탕이나 꿀을 넣을땐 양을 줄이세요. 생강1/2큰술 마늘듬뿍1큰술반 통깨약간 = 양념계량기준 = 🥛계량컵200ml 🥄밥수저(큰술) ☕커피수저(티스푼)

파로 곡물에 대해 들어본 적이 있나요? 이 작은 곡물은 단순한 식사가 아니라 건강을 증진시키는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.어떤 점이 파로 곡물을 슈퍼 푸드로 만들어 주었을까요? 파로 곡물이 무엇인지, 그 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법까지 살펴보겠습니다. 1. 파로 곡물이란?파로 곡물은 고대부터 재배된 고대곡물로, 특히 이집트와 메소포타미아 지역에서 유래했다고 알려져 있습니다.오늘날 '스펠트'라는 이름으로도 불리는 이 곡물은 밀과 비슷한 성질을 지닌 곡물이지만, 일반적인 밀보다 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 또한, 밀에 비해 글루텐 함량이 낮고, 소화가 더 잘 되는 특징이 있습니다.파로 곡물의 특징영양소: 파로 곡물에는 단백질, 섬유질, 비타민 B군, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소가 포함되..

▶박선원▶홍장원▶김병주▶박범계▶부승찬