용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

[신체 장기 9988 사용법] [3] 방광 방광은 소변을 담았다가 요도로 내보내는 기계적인 일만 할 것 같지만, 배뇨 작업의 사령부 역할을 한다. 방광 점막이 소변을 감지하고 뇌와 교신하면서 언제 어떻게 배뇨할지를 방광이 결정한다. 하지만 노화로 뇌 기능이 퇴화하듯이 방광의 배뇨 조절 기능도 나이 들수록 감소한다. 방광벽은 두꺼워지고 탄력성이 떨어진다. 방광벽의 평활근 섬유와 결합 조직은 점차 퇴화한다. 그 결과, 방광이 소변을 수용하는 능력이 줄고, 방광 수축을 담당하는 방광근이 약해져 적절한 타임에 방광을 비우는 데 문제가 생긴다. 고령으로 갈수록 더 자주 배뇨하고, 적은 양의 소변에도 긴급하게 화장실을 찾게 된다. 방광이 완전히 비워지지 않아서 배뇨 후 남아 있는 소변량도 늘어난다. 방광이 가득 찬..

[신체장기 9988 사용법] [2] 항문 항문은 대변이 신체를 떠나게 되는 소화관의 맨 끝에 있는 개구부이다. 항문을 통해 피부를 포함하여 신체 표층과 직장 점막층이 연결된다. 항문을 열었다 조였다 하는 항문 괄약근은 고체, 액체, 기체를 구분하여 배출할 정도로 감각과 운동 능력이 섬세하다. 그래픽=이진영 항문 기능은 내부와 외부, 두 개의 괄약근에 의해 조절된다. 내부 괄약근은 평소에 닫아 두었다가 배변 시 자동으로 열리는 근육이다. 외부 괄약근은 조임 기능으로 대변 배출을 의식적으로 제어할 수 있는 근육이다. 나이가 들면서 항문 괄약근의 탄력성과 강도는 서서히 감소한다. 외부 괄약근이 약화되면, 대변 배출을 조절하기 어려울 수도 있다. 여성에서 폐경은 골반의 근력과 항문 근육 탄력성을 떨어뜨린다. 배..

[신체 장기 9988 사용법] [1] 혀 혀 움직임과 범위를 늘려주는 혀 스트레칭. 1. 혀를 최대한 앞으로 내밀어 10초간 유지. 2와3. 한쪽으로 쭉 뻗어서 10초간 유지. 4. 혀를 위로 쭉 뻗어서 10초간 유지. 혀 스트레칭 한 동작을 10번씩 하고, 하루 3세트 하는 것이 권장된다. 혀 스트레칭을 하다가 통증이나 마비감이 생긴다면, 즉시 중단하고 의사 진료를 받는다. /SingHealth 우리 몸의 장기는 성장기가 끝난 20대 중반부터 서서히 노화된다. 그러다 40대 중반과 60대 초반에 부쩍 늙는다는 연구 결과가 있다. 몸은 나이 들수록 건조해지고, 각종 호르몬 분비는 줄고, 근육은 빠진다. 하지만 신체 장기가 어떻게 노화되는지를 알면, 이에 대처하여 천천히 감속 노화를 할 수 있고, 가능한 ..

🎧 Playlist 🎧 0:00:00 ACT I: RENAISSANCE 0:02:26 Loop The Sample 0:06:20 I´m That Girl 0:11:45 Cozy 0:15:41 Alien Superstar 0:20:15 Lift Off 0:21:37 Les Twins - 7/11 0:23:40 ACT II: MOTHERBOARD 0:27:00 Cuff It 0:32:31 Energy 0:35:26 Break My Soul 0:41:06 ACT III: OPULENCE 0:44:33 Formation 0:48:02 Diva 0:50:13 Run The World 0:52:05 My Power 0:53:30 Black Parede 0:58:10 Savage ft. Megan Thee Sta..

🎧 Beyoncé - I Am Yours (Full Show) 🎧 00:00 - Hello 03:50 - Halo 09:26 - Irrepleceable  15:02 - Sweet dreams (acoustico) 18:13 - Dangerously in Love/Sweet Love (cover - Anita Baker) 24:30 - If Were a Boy/You oughta Know(cover - Alinis Morissette) 30:00 - Scared Of Lonely  34:10 - That's Why You're Beautiful 37:28 - Satellites 40:00 - Resentment 46:17 - Jazz medley" ("It Don't Mean a Thing (If I..

🎧 2NE1 🎧 00:00 come back home 03:09 go away 06:44 내가 제일 잘 나가 10:08 can't nobody 13:36 lonely 17:02 falling in love 21:45 take a bow 25:34 살아봤으면 해 29:07 그리워해요

🎧 Playlist 🎧 01. 섬마을 선생님(島村の先生) 02. 북녘의 숙소에서(北の宿から) 03. 내 마음 갈 곳을 잃어(私の心行く所を失う) 04. 삼천포 아가씨(三川浦の女性) 05. 인생외길(人生一路) 06. 그대에게(あなたに) 07. 잃어버린 우산(失ってしまった傘) 08. 나에겐 당신밖에(私には貴方だけ) 09. 누가 울어(誰が泣くの) 10. 그 여름밤(あの夏の夜) 11. 내 영혼의 히로인(私の魂のヒロイン) 12. 삶(生) 13. 슬픔의 심로(悲しみの心労) 14. 님이라 부르리까(様と呼ぼうか) 15. 린(リン) - 짝사랑(片思い)

Walking down the avenue, I saw you standing there, A moment of serendipity, caught in your stare. Your smile was like the sunshine, warming up my day, I knew right then and there, you’d take my blues away. Every time I see your face, My heart begins to race. Smooth serenade, playing for you, Every note, a story of love so true. In this world so big and wide, I found my love, with you by my side...

When you hear this tune, luck will come your way Feel the rhythm in your heart, let it guide your day Every note a promise, every chord a chance With this melody of fortune, life will start to dance Listen close and believe, luck is on your side This song brings a blessing, let it be your guide Feel the magic in the music, let your worries go With the lucky song, happiness will grow Through the ..